Ansvarlig Spill
Introduksjon
Gambling skal være en form for underholdning og fritidsaktivitet, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casinoer er designet slik at huset alltid har en matematisk fordel. Spill kun med penger du har råd til å miste, og se på eventuelle gevinster som en bonus – aldri som en forventet inntekt.
Aldersverifikasjon
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gamblingaktiviteter på hoskarine.no. Dette er et lovkrav i Norge. Hvis du er under 18 år, ber vi deg å ikke registrere deg eller delta i spill.
Advarselstegn på Problemgambling
Hvis du gjenkjenner deg selv i noen av disse punktene, kan det være et tegn på at gambling blir et problem:
- Du bruker mer tid og penger på gambling enn du planla
- Du forsøker gjentatte ganger å kutte ned, men klarer det ikke
- Du jager dine tap ved å spille mer for å få pengene tilbake
- Du skjuler gamblingvanen din for familie og venner
- Du føler rastløshet eller irritabilitet når du ikke gambler
- Du bruker gambling for å rømme fra problemer eller ubehageligheter
- Du har lånt penger eller solgt eiendeler for å gamble
- Du lyver om hvor mye du gambler
- Gambling påvirker dine relasjoner, jobb eller skole negativt
Verktøy for Egenregulering
Moderne casinoer tilbyr flere funksjoner for å hjelpe deg med å kontrollere ditt gambling:
- Innskuddsgrenser: Sett en maksimal grense for hvor mye du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Bestem en maksimal grense for hvor mye du er villig til å tape
- Reality Checks: Få påminnelser med jevne mellomrom om hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt
- Selveksklusjon: Blokkér deg selv fra å få tilgang til kasino for en bestemt periode hvis du føler du trenger det
- Timeout: Ta en pause fra gambling for noen timer, dager eller uker
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med gambling, er det mange ressurser tilgjengelig:
Norge
- Norsk Helseinformatikk – Problemgambling: Informasjon og rådgivning om problemgambling for nordmenn
- Telefonrådgivning: Kontakt lokal helsestasjon eller fastlege for henvisning til spesialisttjenester
- Gamblers Anonymous Norge: Selvhjelpsgrupper for personer med gambling-problemer
Internasjonale Ressurser
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Germany): Informasjon om sunn gambling
Søk Hjelp i Dag
Hvis du opplever at gambling blir et problem, anbefaler vi deg sterkt å søke hjelp. Det er ingen skam i det, og det er mange mennesker som har kjempet med det samme problemet. Kontakt en av organisasjonene ovenfor eller snakk med din fastlege.
Husk: Det er aldri for sent å søke hjelp, og det finnes ressurser tilgjengelig for deg.